【ブログ】No スマホ！

最近、自己管理のテーマの一つに
スマホを持たない時間を増やすということをやってます。

私のクリックは全てビッグデータに取り込まれていて・・

それは毎朝スマホのアラームが鳴って目が覚めるところから始まります。

 LINEﾁｪｯｸして、
そのままネットで何か起こってないかチェックして
なぜか吸い込まれるようにスポーツニュースを見てしまう。

 いつものパターンです。

 多分なのですが、私のクリックは全て
ビッグデータに取り込まれていて
最近は、

韓国との間の輸出規制が出てきて

メジャーリーグの大谷選手は毎日のように活躍し
田中選手はまあまあなんだけど
ダルビッシュはなかなか勝てないな。
サッカーの久保選手の動きは一緒に住んでいるんじゃないかと思うぐらいよくわかる。

 そんなこんなしているとダイエットサプリのコマーシャルが出てきて

「あなたも簡単にバキバキ！」みたいなページを通読してしまっている。 

調子がいいと‪朝の7時ぐらいに
そのサプリをほんとに買ってしまっている。

まあ、よくインターネット・マーケティングに
引っかかっているもんだと思います。

こんがらかった情報を整理する時間

私自身いろいろな会社のインターネット・マーケティングに関わっているので
ビジネスツールとしてのインターネットのスゴさを実体験しているわけです。

私が自己管理の中で問題にしているのは
無意識のうちにスマホで何かしらを見ている。
ピッと音がしようものなら
100m走のｽﾀｰﾄｶかと思うぐらい反応がいい｡

たくさんの会社に関わって
いくつもの分野に関心をもって

日本語で読んだり、英語で読んだり

調子が良いもの、悪いものもある。

その様々な情報の隙間に

スマホから入ってくる情報はなだれ込んでくる。

これもネットからの情報ですが、インターネットを通して入ってくる情報量は、スマホが普及する前と比べて30倍だそうです。
そうなってくるともう頭がこんがらかってきますよね。

あなたも経験ありませんか？
パソコンクリックしすぎて
固まっちゃう時ありますよね。

 そんな時、システム終了も反応しなくなって
一旦強制終了して
15秒待って、再度スイッチオン。
コンピュータですらそんな時があるんですから
人間の脳みその中もそんな風になっているんじゃないかと思います。

人間の脳みそもスイッチオフの状態で
こんがらかった情報を整理する時間が必要なのではないかと思うのです。

あえて　No スマホ！

ということで私の今の取り組みは
あえてスマホを持たずに外に出る時間を作るということです。

トレーニングに行く時の時1時間

家族と食事の2時間

最近は朝もスマホを見ないようにしてます。

時々、禁断症状が出てしばらく見てる時がありますが。

その後すっきりした頭の状態で仕事に集中した方が良い結果がでるという判断です。

しかしまだ習慣化できておらず、
習慣化まで100日（3ヶ月）ルールを意識して現在取り組み中です。

熊田昌彦

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